Dicas

Dicas

A maioria das atividades desenvolvidas pelo Projeto Litoral Nota CEM envolvem caminhadas. O terreno e as distâncias variam conforme o local visitado, podendo-se caminhar por praias, trilhas no meio na mata e costões rochosos. Portanto, essas atividades exigem do participante um certo preparo físico para suportar percorrer as longas distâncias e transpor os eventuais obstáculos.

Por isso, o vestuário é um ítem importante, principalmente no que diz respeito ao calçado. Esse deve ser confortável e possuir um solado com travas, para facilitar a passagem sobre as superfícies inclinadas. Calçados com sola lisa podem ocasionar escorregões em algumas situações, além de não proteger os pés adequadamente.

As roupas escolhidas devem permitir flexibilidade para ultrapassar os obstáculos do caminho. Calças de brim, se encharcadas, dificultam muito a locomoção, além de ficarem pesadas. O ideal são roupas leves e folgadas. Utilize o princípio da cebola para se vestir, ou seja, em camadas.

Clique na imagem para mais dicas para facilitar a sua viagem.

Como se comportar

Estar em grupo significa adotar a responsabilidade coletiva.

Orientações gerais

O comportamento de cada um dos participantes influencia diretamente na qualidade da atividade do grupo. Por isso, todos devem estar cientes de suas responsabilidades para que as atividades se desenvolvam de maneira tranquila e segura.
Leia atentamente as recomendações abaixo.

Nas paradas, caso não esteja interessado no que o monitor fala, afaste-se um pouco para não atrapalhar quem está. Neste caso não se distancie muito do grupo;

Procurar andar em grupo e sempre próximo ao monitor;

Não andar fora da trilha.

Avise alguém caso saia para caminhar sozinho;

Estando perdido fique aonde está. Facilita para quem está procurando;

É proibido fazer fogueira na Ilha do Mel.

Respeitar a cultura local. As pessoas da região apreciam muito o estado natural das coisas. Procure tornar-se parte desta natureza para sentir o que eles sentem;

Evitar os excessos com bebidas alcoólicas. O álcool diminui a capacidade física para a caminhada do dia seguinte;

Não deixar lixo pelo caminho. A região possui um problema crônico com o destino final do lixo. Retorne ao continente com as embalagens vazias que por ventura tenha utilizado;

Se possível, coletar o lixo encontrado. Embora não seja você quem jogou o lixo ali, contribuirá com a limpeza do local dando um bom exemplo;

Não coletar mudas nem animais. Além de ser proibido por lei federal, contribui com o desaparecimento de um espécime da região;

Não molestar os animais. A sua presença já é o bastante para deixá-los assustados;

Não risque ou escreva nos monumentos históricos ou nas rochas. Isto constitui-se em CRIME CONTRA O ORDENAMENTO URBANO E PATRIMÔNIO CULTURAL, com penas de multa e detenção

Nas passagens sobre pedras, evitar as superfícies úmidas, onde se escorrega facilmente. Antes de firmar o peso sobre o pé que está em uma rocha, “tateie” com o pé antes, para ver se a rocha está firme ou se é escorregadia;

Nunca entre no mar sem antes consultar os monitores. As praias da região são muito frequentadas, entretanto algumas são perigosas para quem não está acostumado com o mar;

Caso seja capturado por uma corrente de retorno, procure se manter calmo para economizar energia. A corrente sempre colocará você de volta na praia, nem que isto demore algum tempo. Por isso, avise sempre que for se banhar no mar. E lembre-se...ÁGUA NO UMBIGO, SINAL DE PERIGO!!

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O que trazer

Dicas para ajudar a não trazer carga demais nas atividades de um dia.

Atividades de 1 dia

Para as atividades que não exigem pernoite, o ideal é providenciar uma mochila de ataque, de aproximdamente 20-30 litros, pois você ficará com ela durante toda a atividade. Na mochila deve constar:

Medicamentos tomados regularmente;

Capa de chuva. Imprescindível; você esta vindo para a região que mais chove no Paraná.

Uma muda de roupa extra, guardada em um saco plástico;

Dependendo do clima, trazer um agasalho;

Cantil ou garrafa de água. Sempre carregar água. Não sinta sede - isso é sinal de que o seu corpo já está desidratado;

Máquina fotográfica;

Óculos escuros e boné;

Protetor solar e repelente.

Se a atividade for no manguezal, vir com uma roupa só para a atividade. Por baixo, estar com roupa de banho.

Caso não haja o interesse de ficar com as roupas utilizadas nas atividades que envolvam o manguezal, é possível doá-las para comunidades carentes na região. Roupas esquecidas serão automaticamente doadas.

Imprima o checklist para ajudar a arrumar sua mochila

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O que trazer

Dicas para ajudar a não trazer carga demais nas atividades com pernoite.

Atividades com Pernoite

A coordenação do projeto tem observado, ao longo do tempo, a dificuldade dos participantes em prepar sua bagagem para a participar da atividade. É muito comum se trazer muito mais coisas do que se precisa para o período de uma a duas pernoites, e muitas são coisas que nao são necessárias. Ou seja, se carrega muito mais peso do que preciso.

As mochilas se mostram mais indicadas do que malas (com ou sem rodinhas), bolsas ou sacolas quando se sai para uma atividade de campo (coleta ou visita de estudo). Além de ser mais fácil de manusear, as mochilas são mais confortáveis durante deslocamentos a pé, equilibrando o peso nas costas, concentrando-o na cintura e não nos ombros e nem nos braços.

A seguir, uma lista de recomendações para preparar sua bagagens para viagens com pernoite.

Ítens de higiene pessoal;

Medicamentos tomados regularmente;

CAPA DE CHUVA. Imprescindível. Você está vindo para a regão que mais chove no Paraná. Portanto é um equipamento fundamental em qualquer atividade. A falta deste equipamento pode causar hipotermia e tornar a atividade em algo desagradável. Vale a pena investir em uma boa capa ao invés daquelas de plástico fino, utilizadas em shows.

Roupa de banho;

Abrigo de moleton;

Uma muda de roupa só para a atividade. A roupa deve ser leve e de preferência para tecidos de secagem rápida, como tactel e dryfit;

Uma muda de roupa por dia de atividade;

Um calçado para caminhar (trekking) confortável e antiderrapante;

Cantil ou garrafa para água;

Óculos escuros e boné/chapéu;

Protetor solar e repelente;

Uma mochila de ataque de 20-30 L para acomodar suas coisas durante as caminhadas.

Imprima o checklist para ajudar a arrumar sua mochila

Como organizar sua mochila

1. Antes de guardar as coisas na mochila, coloque em um lugar só, tudo o que você quer levar. Olhar ajuda a avaliar se sua carga é realista. Temos observado que as pessoas utilizam não mais do que 30% do que trazem. Isso quer dizer que, além de ter que providenciar uma mala maior, está carregando-se peso morto.

2. Separe os ítens em categorias e coloque-os em sacos plásticos. Isso ajuda a organizar as coisas além de protegê-las de uma eventual chuva.

3. As roupas podem ser enroladas depois de dobradas. Isso economiza espaço e amassa menos as roupas.

4. Distribua o peso das coisas de modo que ele fique apoiado para frente sobre as costas, e não para trás e nem sobre os ombros. As boas mochilas possuem uma barrigueira que transferem cerca de 70 a 90% do peso para os quadris. . Veja mais detalhes aqui

Observação

1. A pousada da Ilha do Mel oferece apenas roupa de cama e cobertor. É necessário trazer toalha de banho.

2. Se a atividade envolver desembarque em manguezal, uma muda de roupa só para a atividade deve ser providenciada: calça e camiseta de manga cumprida e um calçado velho que fique firme no pé.

3. Os ambientes das Ilhas do litoral paranaense são rústicos e simples, e os trajes para frenquentá-los seguem a mesma linha. Sapatos de salto alto não se dão bem na areia.

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